साथीच्या वेळी स्वत: चे रक्षण कसे करावे?

कोविड -१ ep च्या साथीच्या वेळेस स्वत: चे रक्षण कसे करावे हा सर्वात चिंतेचा विषय बनला आहे. सर्व प्रथम, हे स्पष्ट आहे की वृद्ध आणि हृदयरोग आणि फुफ्फुसांचा आजार यासारख्या गंभीर आजार असलेल्या लोकांना कोविड -१ with मध्ये संसर्ग झाल्यानंतर गंभीर गुंतागुंत होण्याचा धोका जास्त असतो.

स्वतःचे रक्षण करणे शिकण्यासाठी, कोविड -१ spread spread कसे पसरते हे आपणास समजले पाहिजे. सध्या आंतरराष्ट्रीय तज्ञ आणि वैज्ञानिक संशोधन संस्थांचा असा विश्वास आहे की हा विषाणू मुख्यत्वे एका व्यक्तीकडून दुस to्या व्यक्तीपर्यंत पसरलेला आहे. पुष्टी झालेल्या किंवा संशयित रुग्णांशी संपर्क बंद करा; दुसरे म्हणजे, संसर्ग झालेल्या व्यक्तीला खोकला, शिंका येणे किंवा बोलणे झाल्यास श्वसनाच्या थेंबाद्वारे; तिसरे म्हणजे, सामान्य लोकांचे हात दूषित वस्तू आणि त्यांचे तोंड, नाक, डोळे इत्यादी संपर्कात असतात आणि त्यांना कोविड -१ with चा संसर्ग होतो.

तर सामान्य लोक म्हणून आपण आपले संरक्षण कसे करू?
प्रथम, आपले हात वारंवार धुवा.
20 सेकंदांपेक्षा जास्त काळ साबणाने आणि वाहत्या पाण्याने धुवा. (हात धुण्यासाठी तपशीलवार चरणांसाठी कृपया मागील लेखाचा संदर्भ घ्या). जर साबण आणि पाणी उपलब्ध नसेल तर आपण कमीतकमी 60% अल्कोहोल (यूएस सीडीसीने शिफारस केल्याप्रमाणे) असलेल्या हँड सेनिटायझरचा देखील वापर करू शकता जेणेकरून प्रत्येक भाग ते कोरडे होईपर्यंत आपले हात स्वच्छ केले जाऊ शकतात.

दुसरे, एक मुखवटा घाला.
सार्वजनिक ठिकाणी, प्रत्येकाने मुखवटा घातला पाहिजे, खासकरुन जेव्हा जवळ संवाद आणि संप्रेषण आवश्यक असेल. आम्ही स्वतःला आणि इतरांमध्ये 6 फुटांच्या सुरक्षित सामाजिक अंतराची वकीली करतो, परंतु हे मुखवटे पर्याय नाही.
अमेरिकेतील सीडीसीने अशी शिफारस केली आहे की सामान्य लोकांनी वैद्यकीय कर्मचा .्यांसाठी तयार केलेले मुखवटे न वापरण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, एन 95, एक अतिशय महत्वाची वस्तू वैद्यकीय कर्मचारी आणि इतर आपत्कालीन कर्मचार्‍यांसाठी राखीव असली पाहिजे.

तिसर्यांदा, आपल्या आरोग्याकडे दररोज लक्ष द्या.
सामान्यपणे सांगायचे तर, कोविड -१ infection infection चे संक्रमण विशिष्ट लक्षणांमुळे होते. उदाहरणार्थ, ताप, खोकला, श्वास लागणे किंवा थकवा यासारख्या लक्षणांसाठी आपल्या शरीरावर त्वरित तापमान घ्या. जर शरीराचे तापमान खरोखरच जास्त असेल तर कृपया रुग्णालयात जा आणि इतरांचा धोका कमी करण्यासाठी वैयक्तिक संरक्षणासह डॉक्टरांना भेटा. बाधित झालेले.

मूलभूत महत्वाच्या लक्षणांपैकी एक म्हणून, शरीराचे तापमान शरीराची चयापचय स्थिती आणि आरोग्याची स्थिती प्रतिबिंबित करू शकते. बाजारावरील अनेक प्रकारांच्या संदर्भात, सर्वात सोयीस्कर निवड म्हणजे संपर्क नसलेला कपाळ थर्मामीटर. तापमान मोजमाप त्रुटी टाळण्यासाठी, उच्च दर्जाचे कपाळ थर्मामीटरने निवडणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, KIEYUUEL K K K s KF-HW-001, इन्फ्रारेड हाय-स्पीड टेस्ट, ०.° सेल्सिअस तापमानात बदल पाहू शकते.

साथीच्या काळात कुटुंबातील सदस्यांचे संरक्षण करण्याचे एक महत्त्वाचे साधन म्हणजे शरीराच्या तापमानातील बदलांचे परीक्षण करणे.